Milk Pumpkin Seeds มิถุนายน 28, 2016 โดย Easy Grains / Uncategorized นมเมล็ดฟักทองที่มีคุณค่าทางอาหารมากมาย เมล็ดพืชอุดมไปด้วยน้ำมัน วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น การปรับสมดุลและควบคุมฮอร์โมน เฉพาะเมล็ดฟักทองมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากๆ อีกทั้งยังมีแมกนีเซียมสูง ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ ลดระดับน้ำตาลในเลือด และมีใยอาหารสูง ประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง 1.) ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด 2.) ช่วยแก้ปัญหาโรคหลอดเลือดอุดตันได้ 3.) ช่วยยับยั้งการเกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ 4.) เมล็ดฟักทองเป็นแหล่งของใยอาหารสูง 5.) ช่วยเพิ่มปริมาณกากอาหาร 6.) ทำให้ขับถ่ายกากอาหารออกจากร่างกายเร็วขึ้น 7.) ช่วยลดอัตราการเกิดของโรคผนังลำไส้โป่งพอง 8.) ยังช่วยขับพยาธิ พยาธิตัวตืด พยาธิเส้นด้าย พยาธิตัวกลม และพยาธิใบไม้ วัตถุดิบ 1.เมล็ดฟักทองดิบ 1-2 ถ้วยตวง น้ำกรอง 3-5 ถ้วยตวง 2.วานิลลา 1-2 ช้อนชา 3.เกลือหิมาลัยสีชมพู 1/4 ช้อนชา หรือเกลือขาวทั่วไปได้เลยค่ะ 4.น้ำหวานหางจระเข้ 3 ช้อนโต๊ะ หรือจะใส่เป็นน้ำผึ้งก็ได้เหมือนกันค่ะ วิธีการทำ 1.ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมเป็นเวลา 1-2 นาที 2.เทลงในภาชนะที่เตรียมไว้และแช่เย็นในตู้เย็น 3.ก่อนทานก็เขย่าก่อนเทและเสิร์ฟ หรือจะเพิ่มเป็นผลไม้สดหรือผลไม้อบแห้งทานควบคู่ไปด้วยก็อร่อยได้ง่ายๆทำได้ที่บ้าน ท่านใดที่นำข้อมูลไปเผยแพร่ต่อ กรุณาให้เครดิตทาง (กันเองมะม่วงหิมพานต์ https://www.easygrainsthailand.com) ด้วย ขอบคุณค่ะ (^/\^)